Comment se prémunir du mal de mer ?

En ce qui me concerne, pas de miracle quand la mer est trop démontée.

Mais trois petits trucs tout simples pour l'éviter :

- bien se couvrir de manière à ne pas avoir froid
- bien manger avant de naviguer
- éviter la fatigue avant le départ

Bonjour !

Au traditionnels F: froid, faim et fatigue cités par Christo86, le commandant Pery avait ajouté:

- la foif (Qu'on peut rapporter à la faim)
- la frousse (Pourvu que je ne tombe pas malade, pourvu que je ne tombe pas malade...)
- la fierté (Je ne serai pas malade, je ne serai pas malade . . .)

C'est sûrement les 3 qu'il me manque....grrr

De mon expérience personnelle (dernier stage Marseille _ Lisbonne, 12 jours), ne pas hésiter à aller s'allonger sur le spardeck et regarder le ciel (conseil du capitaine); entre les verrières du grand roof et de la cuisine, c'est super (utilisé plusieurs fois durant le séjour).

Autre chose: pour combattre la soif, ne pas boire exagérément: l'eau dans l'estomac, ça bouge....
Manger des fruits, ils sont à disposition dans la cuisine.

C'était mon premier voyage en mer, et je n'ai jamais été malade à courir dans les toilettes ou passer la tête par dessus bord (peut-être pour le prochain...).

Par contre une petite pose allongé à regarder le ciel a toujours mis fin aux signes prémonitoires.

Au faite, de retour à terre, c'est fou comme elle bouge cette bonne vieille terre!

Luc

merci Luc pour tes conseils avisés.

La dernière traversée que j'ai effectué sur un 12 m m'a été fatale, 4 h à regarder non pas le ciel mais le plafond à 1 m au dessus de moi et ce pendant 4 h sur les 12h de vent arrière en force 7.....glups !!

mais après tout chaque navire se mérite, isn't it ?

@+